Jogo Responsável
O jogo deve ser sempre uma forma de entretenimento e nunca uma fonte de pressão financeira ou emocional. Reunimos aqui recomendações para jogar em segurança.
Mantenha o controlo
A grande maioria das pessoas joga de forma equilibrada, mas para algumas o jogo pode tornar-se um problema. Reconhecer os sinais e adotar hábitos saudáveis é essencial para que a experiência se mantenha positiva.
Boas práticas
- Defina um orçamento: jogue apenas com o valor que pode perder sem afetar as suas despesas essenciais.
- Estabeleça limites de tempo: faça pausas regulares e evite sessões prolongadas.
- Não tente recuperar perdas: encare eventuais perdas como o custo do entretenimento.
- Jogue com clareza: evite jogar sob stress, cansaço ou influência de substâncias.
- Equilíbrio: mantenha outras atividades e interesses no seu dia a dia.
Sinais de alerta
- Jogar valores cada vez mais elevados para obter a mesma sensação.
- Dificuldade em parar ou em respeitar os limites definidos.
- Descuidar responsabilidades pessoais, familiares ou profissionais.
- Sentir ansiedade, irritação ou culpa relacionadas com o jogo.
Ferramentas de proteção
As plataformas licenciadas disponibilizam mecanismos de jogo responsável, como limites de depósito, limites de sessão, pausas temporárias e autoexclusão. Recomendamos que utilize estas ferramentas sempre que sentir necessidade.
Onde procurar ajuda
Se sentir que o jogo deixou de estar sob controlo, procure apoio especializado. Existem entidades e linhas de apoio dedicadas ao jogo responsável que oferecem aconselhamento confidencial e gratuito. O primeiro passo é falar sobre o assunto.